Strategie di sopravvivenza: il metodo Freezer

"Cuori gelati" di Biondazzurra, dicembre 2011, usando Sketchbook  su  iPhone del papà 

C'è una raffinatissima strategia di sopravvivenza che io uso da sempre, da molto prima di incontrare la Sindrome di Down sul mio cammino.

È il “metodo Freezer”.

Va usato solo in occasione di dolori profondissimi, extra-ordinari, per superare momenti altrimenti insuperabili. Non va mai usato nella quotidianità, per emozioni negative e piccole questioni e questo perché ci sono controindicazioni pesanti, che possono annientarti. A me viene spontaneo da sempre e la teorizzazione che ne faccio ora è possibile grazie ad anni e anni di dura applicazione e sperimentazione.

Il metodo di per sé è molto semplice, difficile è la messa in opera e la gestione nel tempo. Non è un metodo per tutti, serve un'innata capacità di autocontrollo.

Si fa così: quando mi trovo davanti ad un dolore assoluto, di quelli che ti regala la vita, io piango. Molto.

Per qualche giorno piango e grido e mi incazzo e non mi lavo e non mangio e cose così. Mi concedo il tempo di sfogare tutto il dolore. Dopo qualche giorno, quando vedo che le lacrime sono meno copiose e la rabbia è meno cattiva, anche solo per sfinimento fisico, decido che è ora di smettere.

Prendo le mie emozioni, quelle negative, e le infilo dentro nel mio freezer interiore, che si trova fra il cuore e il cervello. Questo non le annulla, perché continuano ad essere lì, ma le raffredda, toglie loro un po' di forza.

E io mi rialzo.

E continuo a vivere, magari con un po' più di tristezza, in attesa che il tempo passi e ritorni il mio consueto buonumore.

Nel frattempo la porta del freezer deve rimanere chiusa. È necessario anche controllare che non ci siano spifferi e prestare molta attenzione alle occasioni in cui quella porticina potrebbe aprirsi da sola. Se apri, lo fai a tuo rischio e pericolo.

Credo che il mio primo utilizzo consapevole di questo metodo risalga a 13 anni fa, a quando è morto mio padre. Era anziano, aveva vissuto pienamente una vita intensa, ma era il mio papà.

Non ci capivamo, perché a volte quelli troppo uguali entrano in conflitto e, anche se aveva 82 anni non eravamo ancora riusciti a instaurare un dialogo soddisfacente. Semplicemente non lo facevamo. Poi lui è morto e ha portato via con sé la possibilità di cercarlo questo punto di contatto, anche affettivo.

Io ho applicato il metodo, mi è venuto proprio spontaneo come se nella vita non avessi fatto altro che quello. In tre giorni ero in piedi, bella vispa, pronta a sorreggere la mia mamma che barcollava come una barchetta nello stagno.

Non sorridevo e non ridevo ma sembravo d'acciaio. Invece ero congelata e, si sa, il ghiaccio è duro.

L'unico inconveniente è che il ghiaccio si scioglie.

L'ho imparato a mie spese. Dopo aver riempito ben bene il mio freezer interiore con tutti i lutti e le mie cocenti delusioni, mentre scorrazzavo felice per la vita con la faccia di plastica di quella che sa tutto, mi è capitato di piantarla due tre volte nel muro quella faccina.

Ad esempio, ai funerali di conoscenti, di quelli che ci vai anche un po' per cortesia verso chi resta. Arrivavo contrita ma non disperata; durante la funzione qualche lacrima composta, in cimitero un fiume in piena, inarrestabile.

Gli altri mi guardavano stupefatti dall'amore che mostravo.

Il fatto è che tutte quelle imbarazzanti lacrime non erano solo per il defunto lì presente, erano le lacrime per tutti i miei morti, tutti quelli di cui avevo congelato il dolore in freezer.

Può succedere. Se lasci spazio alla commozione, capita come un cortocircuito e salta la corrente e, anche se la porticina è chiusa, il contenuto inizia a scongelarsi.

Negli anni, ho migliorato questo metodo, man mano che l'esperienza mi offriva nuovi spunti. Innanzitutto c'è un livello massimo di riempimento, raggiunto il quale devi iniziare a svuotare qualcosa. Raggiungere quel livello è molto rischioso e lo sconsiglio.

Un atteggiamento più funzionale e pratico, che io applico con costanza, è quello di aprire il freezer nei momenti in cui non ci sono problemi cocenti, ma regna una fresca calma, e selezionare i cubetti (in freezer le emozioni diventano cubetti, è chiaro) più vecchi, che sono stati li a riposare e che racchiudono emozioni che hanno perso virulenza. Li tiri fuori, uno alla volta, li lasci scongelare e guardi quello che ti raccontano.

Solitamente questo metodo permette di guardare le cose del passato con occhi nuovi, cogliendo nuovi aspetti. Non è detto che non si soffra, anzi, è quella la chiave del cambiamento, ma soffri meno, soffri quando decidi tu di scongelare.

Non è un metodo infallibile e ci sono così tante variabili in gioco che il risultato può essere una sorpresa. Ribadisco però che non va usato nella quotidianità, dove è meglio affrontare o accettare l'emozione e sfogarla subito, ognuno secondo la propria indole, senza accumulare inutili surgelati di poco conto, che lo spazio non è poi tanto.

Davanti all'evento inatteso, quello nefasto, che rischia di atterrarti, quello di fronte a cui pensi che la vita è ingiusta e che è troppo per te, allora diventa un metodo di reazione maestoso, che ti permette di rialzarti in breve tempo.

L'ho usato tante volte e ora il mio freezer è bello pieno, nonostante lo abbia svuotato da tante cose del passato meno recente e sia ligia nell'estrarre un cubetto alla volta di quello più recente.

Consiglio questo metodo senza dubbio per l'elaborazione di:

• lutti
• delusioni serissime d'amore
• delusioni lavorative enormi.

Può essere inoltre un modo valido per affrontare, ma solo in un primo momento, alcune situazioni spiacevoli e per iniziare il lungo percorso di accettazione

• del fatto che tuo figlio ha la Sindrome di Down e anche un grave problema al cuore e chissà che altro.

Questo piccolo elenco non vuole esaurire tutte le applicazioni possibili ma, almeno per ora, esaurisce le mie.

 P.S. Il commento di Matteo, in dialetto, è stato: 

“Qua se passa dal pesciolino rosso a .... mè morti tutti!” 

(traduzione: "Qui si passa dal pesciolino rosso a ....mi sono morti tutti").

 Lo amo per questo. :)